In diesem Kurs lade ich dich zu einer sanften Yogastunde ein, für eine achtsamen und bewussten Abschluss des Tages. Dich erwarten ruhige und meditative Asana Abfolgen, die dir ermöglichen mit jedem Atemzug mehr zur Ruhe zu kommen.

Besonderes Augenmerk lege ich dabei auf die Regulation des Nervensystems, um ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu schaffen. Dies ist besonders wertvoll für alle, die sich in ihrem Alltag oft gestresst oder überfordert fühlen. Jede Einheit schließt mit einer kleinen geführten Meditation ab, die dir hilft, den Geist zu beruhigen und Dich mit Dir selbst zu verbinden.